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▲成大物理治療中心舉辦「動得好,安心動到老-銀髮保健之下肢力氣強化」運動講座,吸引眾多民眾參加。(圖/成醫提供)

記者林悅/台南報導

為慶祝台灣物理治療師節,成大物理治療中心舉辦「動得好,安心動到老-銀髮保健之下肢力氣強化」運動講座,由辛依玲物理治療師,帶領民眾學習簡易的運動,幫助銀髮高齡的歲月增添生命力。

辛依玲物理治療師說,「年齡」不是,也不應是阻擋運動的主要因素,在了解自身的身體狀況下,可以學習如何在日常生活中,加入簡單易學的運動訓練,加強下肢力氣,增進平衡感,降低跌倒風險。

▲有許多長者跟著物理治療師學習,慢慢體會也記憶動作,回家可以自己做。(圖/成醫提供)

有許多長者跟著物理治療師學習,慢慢體會也記憶動作,回家可以自己做。辛依玲物理治療師強調,運動安全最重要,而且不要勉強,在安全的情況下,堅持有運動的生活,會慢慢進步的。

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